O que é?
A Nutrição é a especialidade que avalia a relação entre os alimentos, o organismo e a saúde, com impacto direto na prevenção, tratamento e controlo de doenças. Uma alimentação adequada pode melhorar significativamente a qualidade de vida, fortalecer o sistema imunitário e potenciar o bem-estar físico e emocional.
No NS Centro Médico, disponibilizamos consultas de nutrição clínica personalizadas, orientadas por nutricionistas experientes que acompanham cada caso com rigor técnico e sensibilidade humana.
O que faz um nutricionista?
O nutricionista atua em diferentes contextos — clínico, comunitário e institucional — e desenvolve planos alimentares adaptados às necessidades específicas de cada indivíduo. A nossa consulta de nutrição foca-se na reeducação alimentar, no controlo de peso, e no apoio nutricional em fases especiais da vida ou em contexto de doença.
Quando deve procurar uma consulta de Nutrição?
✅ Deseja perder ou ganhar peso de forma saudável
✅ Procura uma alimentação equilibrada para crianças, grávidas ou seniores
✅ Pratica desporto e quer otimizar a performance através da alimentação
✅ Segue ou pretende seguir uma dieta vegetariana ou vegan
✅ Sofre de intolerâncias ou alergias alimentares
✅ Tem colesterol elevado, diabetes ou outras doenças metabólicas
✅ Pretende prevenir doenças cardiovasculares, osteoarticulares ou digestivas
Patologias e situações mais acompanhadas:
🍽️ Excesso de peso e obesidade
A obesidade é uma doença crónica com impacto metabólico, cardiovascular, articular e psicológico. O acompanhamento nutricional é essencial para estabelecer uma relação saudável com a comida e promover perda de peso sustentável.
🌾 Doenças intestinais e intolerâncias alimentares
- Síndrome do Intestino Irritável (SII)
- Intolerância à lactose
- Doença celíaca (intolerância ao glúten)
❤️ Dislipidemia, colesterol e triglicerídeos
O controlo nutricional de colesterol elevado e triglicerídeos altos é essencial para a prevenção de doenças cardiovasculares. A dieta pode reduzir significativamente o risco sem necessidade de medicação em muitos casos.
Comportamento alimentar e saúde mental
A Nutrição também desempenha um papel crucial no acompanhamento de transtornos alimentares, como:
- Anorexia nervosa
- Bulimia nervosa
- Perturbação da ingestão compulsiva
- Perturbação de evitamento / seletividade alimentar
- Pica (ingestão de substâncias não alimentares)
- Perturbação de ruminação
Estes distúrbios requerem abordagem multidisciplinar, integrando psicologia, psiquiatria e nutrição clínica.
Cálculo do IMC – Índice de Massa Corporal
O IMC é um dos indicadores utilizados para avaliar o estado nutricional de uma pessoa:
| Classificação | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Baixo peso | < 18,5 |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 |
| Excesso de peso | 25 – 29,9 |
| Obesidade grau I | 30 – 34,9 |
| Obesidade grau II | 35 – 39,9 |
| Obesidade grau III | ≥ 40 |
No entanto, o IMC deve ser sempre complementado com avaliação de massa gorda, massa muscular, idade, género e nível de atividade física, de forma a obter uma análise completa e personalizada.
Consulta de Nutrição em Viana do Castelo
No NS Centro Médico, oferecemos consultas de nutrição adaptadas às suas necessidades e objetivos, com foco no equilíbrio, no realismo e na evolução sustentada. O nosso compromisso é ajudar cada pessoa a fazer da alimentação um pilar de saúde e bem-estar.
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📍 NS Centro Médico – Nutrição clínica em Viana do Castelo
Atualmente, a nossa área de atuação estende-se pelos distritos de Viana do Castelo e Braga, com presença regular nos concelhos de Viana do Castelo, Ponte de Lima, Ponte da Barca, Arcos de Valdevez, Caminha, Melgaço, Monção, Paredes de Coura, Valença e Vila Nova de Cerveira, assim como em Braga, Guimarães, Barcelos, Vila Nova de Famalicão, Vizela, Amares, Cabeceiras de Basto, Celorico de Basto, Esposende, Fafe, Póvoa de Lanhoso, Terras de Bouro, Vieira do Minho e Vila Verde. Esta cobertura geográfica permite-nos estar próximos de quem mais precisa, em toda a região do Minho.